L'artiste

Stéphanie Pluquin

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2023

Les 3 Doshas

Qu'est-ce que c'est ?

Les Doshas sont 3 énergies fondamentales qui animent toute chose, en leur donnant une teinte, une humeur particulière. Ils sont, dans l'ayurvéda, trois énergies vitales ou « humeurs » responsables des processus physiologiques et psychologiques.
Leur déséquilibre est considéré comme la cause des maladies. Les doshas sont une combinaison de plusieurs des
« cinq éléments » (eau, air, feu, terre, akasha ou éther), avec une dominance de trois éléments.
1- Vāta : l'énergie cinétique, est composée par les éléments air + éther (akasha)
2- Pitta : l'énergie de transformation, est composée par les éléments feu + eau
3- Kapha : l'énergie de cohésion, est composé par les éléments terre + eau

A quoi servent les doshas ?

Ils gouvernent toutes nos fonctions biologiques et psychologiques : assimilation, transformation, élimination, contrôle des émotions, etc. Les 3 doshas sont présents en chacun d’entre nous, mais dans des proportions différentes. C’est cette variation de proportion, cette constitution, qui nous rend unique les uns par rapport aux autres. C’est à notre constitution que l’on doit, entre autre, notre type de peau, notre type de digestion, ou encore nos “humeurs”, c’est-à-dire nos tendances émotionnelles, notre type de mental.


Le cas le plus répandu est une constitution à deux doshas. Les personnes avec un seul dosha très dominant sont rares. Les personnes avec les trois doshas très dominants sont extrêmement rares.
Il n’y a pas de dosha “meilleur” que les autres. Ils ont tous leurs avantages et leurs inconvénients.
Quand nous connaissons notre proportion de Vata, Pitta et Kapha, nous pouvous, en suivant une hygiène de vie adaptée, nous pouvons en retirer les bénéfices tout en gardant notre équilibre. Les choix alimentaires et le mode de vie adoptés seront alors en adéquation avec notre nature profonde. Cet équilibre permet de rester en bonne santé mentale, physique et émotionnelle.

Un vaidya, comprenait un « praticien » ayurvédique, pourra vous conseiller un style de vie en accord avec votre prakriti — votre type ayurvédique.


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